Практика от Залиатара. Просмотр ленты времени

Начать цикл упражнений желательно в 7 лунный день и не прерываясь выполнять 14 суток.

Вы должны остаться в помещении одни, либо с человеком, понимающим, что и зачем Вы делаете и доброжелательно настроенным.

В комнате должна быть тишина и полумрак. Можете воскурить свои любимые благовония, но в такой концентрации, чтобы они вас не раздражали и не отвлекали от ваших внутренних ощущений.

Заведите таймер или будильник на 30 минут.
Встаньте посреди комнаты с прямой спиной, закройте глаза и разведите руки в стороны, ладонями вперёд.

Медленно и глубоко вдыхаете воздух и свободно выпускаете его из себя, повторяя мысленно или шёпотом:

"Я есть Бессмертный дух, находящйся в своём теле в точке пространства и в мгновении времени".

Делайте так до тех пор пока вы не почувствуете себя наблюдателем за происходящим и не ощутите лёгкость в теле.
Как только это произошло, медленно сделайте глубокий вдох, одновременно плавно приближая ладони к своей груди, пока они не коснутся области четвертого энергоцетра.

Мысленно сконцентрируйтесь на ощущении своих рук и почувствуйте, как бьётся ваше сердце.

Соберите внимание в груди, представьте себя точкой в пространстве, откуда исходит свет.

С каждым вдохом позволяйте этой точке расширяться.
Делайте так до появления ощущения волны тепла и расслабления по телу, а затем сядьте, не открывая глаз, на подготовленный заранее стул.

После этого расслабьтесь, примите удобное положение и опустите голову, позволив подбородку коснуться области пятого энергоцентра.

Находясь в этой позе, продолжайте медленно дышать и излучать свет из точки пространства, где вы находитесь.

Мысленно или шёпотом говорите:

"Я есть свет Бога, изменяющий материальный мир по законам любви и созидания".

Полностью сконцентрируйтесь на своих ощущениях и запоминайте состояние которое у вас будет в этот момент.

Это состояние покоя и гармонии, в которое будет необходимо входить перед началом любых духовных практик.
Продолжайте эту практику до сигнала таймера или будильника.

Услышав его, не открывайте сразу глаза, а сделайте глубокий медленный вдох и выдох и сконцентрируйтесь на ощущении своего тела. Выключите устройство и мысленно поблагодарите Бога и все Светлые силы за жизнь на Земле и поддержку Вас на пути духовного развития.